揪出7种没想象中健康的食品！

有中高强度运动的人少碰燕麦棒主要由燕麦制成，一般人会以为可以顺便摄取到纤维。但仔细检查标示，它的膳食纤维量少得可怜，仅有2 克，脂肪与碳水化合物的含量却偏高，形同“吃下半碗饭淋上一汤匙的油”。此外，为了增添风味，燕麦棒的含糖量也很高，约等于2.4颗方糖，所使用的糖浆，更容
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