揪出7种没想象中健康的食品！

易引起血糖快速飙高，囤积脂肪。我该怎么做对于从事中高强度运动的人，燕麦棒与其他种类的能量棒，是很好的补给食物。但如果只有轻微运动的人，甚至久坐族，建议最好不要太常吃，以免摄取不必要的热量。5.“酸奶或发酵乳”？并非所有肠胃问题都适用酸奶含有大量活菌，可改善肠道生态，甚
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