揪出7种没想象中健康的食品！

起来并不甜的谷片，含糖量并不低，每份含有2 茶匙糖量。如果女性按照包装上的建议，连续两餐都吃的话，摄取的糖量，将高达每日糖摄取总量的2/3。美国心脏学会曾在《循环》期刊建议，从天然食物之外获取糖分，男性每天最多9 茶匙，女性则约6茶匙以内，较能维持心脏健康。此外，谷片使用的原
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