步行好，还是跑步好？

后一直保持。几年下来，跑步者在控制体重指数和腰围方面远比步行者强。这种差异在55岁以上的参与者中尤其明显。此年龄段的跑步者并不进行大量跑步锻炼，也不比同龄步行者每周消耗的卡路里多。但他们的体重指数和腰围显著比同龄步行者低。为什么跑步比步行更有助于控制体重，原因尚未可知
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