步行好，还是跑步好？

。虽然看似很明显，跑步比步行强度大，每小时燃烧的卡路里更多。然而，在上述及其他调查研究中，两种人的能量消耗持平——步行者每周走上好多个小时，与跑步者燃烧同样卡路里——那么跑步者似乎真的能在长期内更好地控制体重。一个小而有意思的研究发现，其中一个原因可能是跑步对食欲的
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