四个小动作预防腰痛

断与治疗却不见得容易。 “腰痛”很难定义明确的位置，多半指下背或下背侧面一点的位置，发生疼痛。为何会腰痛？医生指出，引起腰痛的原因很复杂，从表层的肌肉、附近的筋膜扭伤疲劳、到韧带或关节发炎、以及骨头退化或增生，压迫到四周的神经等，都可能引发腰痛。甚至与肌肉、骨头等组织
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