四个小动作预防腰痛

的重量，固定太久，肌肉一直紧绷，没有放松，就容易产生疼痛。三、每半小时应该要休息一下，动一动，换个姿势。四、坐着时，腰应有倚靠的地方，不要坐得过挺。“好看的姿势不见得好用，腰部一定要有‘靠’。”医生说，就像穿高跟鞋容易腰酸背痛，也是因为腰一直前倾，没有支撑的缘故。若
<<上一页下一页>>

本站访问人数：