睡前10分钟，动动更美容

，不要屏住呼吸。2、用手握住腋下，配合呼吸向后转动手臂3次。换另侧进行3次。还可美化胸颈线条哦。3、左手臂抱住左膝盖，一边挤压跟腱与脚踝的凹陷处，一边转动脚脖子3次。另侧同样。4、仰卧，双手用力扣住右膝盖的同时，转动脚脖子3次。另侧进行同样动作。5、右手按住腹股沟，左手扳着
<<上一页下一页>>

本站访问人数：