情绪有温度烫死或冻死都好平常

磨它。情绪挥之不去就会升级成生气，甚至产生焦虑和抑郁。分析自己生气的原因固然很好，但是不可过分，否则事与愿违，越想越气，就可能真的发脾气。最有用的办法是“自我疏远”，比如想象自己是只昆虫，爬在墙上看大戏。如果找朋友倾诉，要记得记住思考和过分思考是有分别的。坏情绪在身
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