黑暗，货真价实的妇女之友

劣质睡眠。如果你本身就不太容易入睡，或者本身睡眠很轻容易被惊醒，那么，在光线的照射下，你自身的警觉性又在让自己不断保持清醒，那你怎么能睡得好呢？2. 黑暗控制人体时钟。你的生理节律，或者叫身体时钟，是依照一个“光—暗”周期运行的。其中，夜晚的黑暗对于人体生物钟的设定至关
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