黑暗，货真价实的妇女之友

重要，而生物钟的设定又是人体所有功能正常运作的基础。我们不妨把人体想象成一个交响乐队：人体生物钟就像乐队指挥，指示体内各器官该何时演奏。而一旦光照时间太长，或是晚上有太多光亮，身体时钟就会受到干扰，打乱人体生物钟的运行。如果生物钟长期紊乱，还可能堆积成一个巨大的睡眠
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