黑暗，货真价实的妇女之友

债，影响你白天的情绪和行为，以及工作和学习中的表现。3. 黑暗帮你节制饮食。夜间处于黑暗中的时间越长，人就越能逃脱“好想痛痛快快吃点夜宵”的念头——很简单，一个已经入睡的人，或是正在黑暗中昏昏欲睡的人，是不会想到要出门去狂吃烧烤的。这样一来，你就进入了睡眠的正循环：睡得
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