八大减肥误区，你知道吗？
保鲜膜将肚子包起来，就可以减掉小肚腩。然而当你真的坚持去做时，才发现根本无效？你是不是也曾尝试通过仰卧起坐来收紧小腹，但最终收效甚微？你知道原因何在吗？答案很残酷：这些你深以为然的理论全是错的！局部运动不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的，特定部位的运动只能帮助减少全身的脂肪。建议：如果你想要进行局部减肥，最好通过全身运动来实现，在进行了45分钟左右的有氧运动后，再针对你想瘦的部位做一些力量练习，使它的肌肉比例提高，视觉上看起来更瘦。误区3：忽胖忽瘦会导致新陈代谢紊乱为了穿上衣柜里那条漂亮却小了一码的连衣裙，为了让自己赴某个重要的约会，为了在短时间内让自己瘦下来，为了……我们常常会来上一次快速减肥，然后一松劲儿，体重又弹了回来。这样忽胖忽瘦的减肥方式，真的会导致新陈代谢紊乱吗？答案是：NO。医学专家们将这种现象称之为循环呢，他们认为：体重的循环不会对新陈代谢产生永久性影响，循环也不会
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