天高气爽登山去

应站一会儿再坐下休息。休息时，可以帮孩子按摩一下腿、肩、颈等部位的肌肉。
　　孩子好奇心重，一定要做好监护工作，避免孩子走到危险的边缘地带。
　　试试“爬山操”
　　在爬山之前或中途休息时，最好做一下简单的运动，既可以起到热身的作用，又能缓解肢体疲劳。
　　1. 深呼吸双手
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