健身经络穴位及其锻炼方法

、气喘、消渴、失眠、健忘、遗精、阳痿、月经不调、小便频数、腰脊痛、内踝肿痛者练习。
　　[练法]用手指掐按于太溪穴上进行掐捏、按揉到发红、发热、有酸胀感时为度，每天2—4次，常年坚持。
　　（4）阴谷
　　[位置]腘窝内侧，屈膝，在半腱肌腱与半膜肌腱之间取之（如图53所示）。
　　[
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