健身经络穴位及其锻炼方法

作用]调补肝肾，清热利湿。
　　[适宜]适于阳痿、阴囊湿痒、崩漏、赤白带下、小便不利、遗尿、癫狂、膝股内侧痛者练习。
　　[练法] 用拇指掐按于阴谷穴上进行掐捏、按揉到发红、发热、有酸胀感时为度，每天2—4次，常年坚持。
　　（5）气穴
　　[位置]在脐下三寸旁开五分处（如图54所示）。

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