健身经络穴位及其锻炼方法

关穴上用指点打或扣击或掐按或揉摩至发红、发热、有酸胀感时为度，每天练习2-4次，常年坚持。
　　（3）大陵
　　[位置] 在腕横纹正中凹陷处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱中间（如图57所示）。
　　[作用]清热宁心，理气和胃，疏经活络。
　　[适宜]适于心痛、心悸、胸胁痛、烦躁、失眠、喉痹、腋
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