昆仑掌门亲传“老子养生功”

”；气行则血行，气滞血亦滞。”呼吸之气无法至气海，但肺深吸气，可引导内气下行，加强气海充盈感觉。此谓”外气引动真气”，使之“气沉丹田”。鼓荡者，即吸气时内气贴于命门穴，沿督脉上行；呼气时内气沿任脉下落，汇聚丹田。丹田鼓荡，内气可抵四肢百骸，无微不到，此谓“气宜鼓荡”
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