“生命在于运动”的体悟

血稠、血粘问题，一是改变饮食习惯，尽量少吃脂肪含量高的食物，少吃糖；二是加大运动量，及时把摄入的脂肪和糖消耗掉。
　　按照医生的意见我采取了几条措施：一是加大运动量，把以前的散步改为爬山，每天爬山一个多小时，达到大汗淋漓的效果；二是下海游泳，每天游泳一个小时；三是每天
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