夏季户外养生有禁忌

。2.时间要素一定要避开中午的烈日。清晨，曙光初露，空气清新，做做有氧运动，以便吐故纳新。傍晚，漫步室外，习习凉风让人心静如水，精神清爽，暑热顿消。3.预防晒伤中暑夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，如果无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等症状随之而来，再加上
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