夏季户外养生有禁忌

湿度较高，就更容易发生中暑。所以，夏季运动一定要从低运动量、短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动，还应注意防晒。4.合理补水在出汗后大量喝水对身体不利，会突然加重心脏负担，胃液稀释影响消化，并引发多种疾病。而且不要喝过冷的饮料。温的淡盐水是运动
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