夏天怎么过“苦”日子？

后切成均匀的薄片；②在加入食盐的开水中焯一下苦瓜，捞出，放入事先准备好的凉水中降温；③根据个人口味用蒜茸、生抽、醋、香油等调味品制成调料，淋在苦瓜上即可。注意：食用不可过量，一周吃苦瓜菜最好不超过两次。◎苦丁茶苦丁茶来源于冬青科植物大叶冬青的叶，是一种纯天然的保健饮
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