走出食物营养的三大误区

也仍然会流失或失去活性。同时最好不要经常选购加工类的食物，像熏制、腌制的肉类和各类火腿肠等，其中可能会含有过多的添加剂或致癌物质。食物没有好坏的区别有人认为越贵的食物越有营养，像燕窝、鱼翅、鲍鱼等，但其实这是由食物的稀缺和珍贵造成的。通过营养素的检测显示，一个鸡蛋所
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