乒乓健身，双人对乐

球的速度是比较快的。它要求运动员必须在最短的时间内调动视觉、听觉等感觉器官，对变化的来球路线做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物反应的灵敏性。所以，打乒乓球可以延缓老年人脑动脉硬化，防止记忆力减退。由于乒乓球是
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