乒乓健身，双人对乐

的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。因此要根据个人体质、体能状况妥善控制，避免过度疲劳，一般每次练习30-40分钟，心率在120-130次/分，就可以达到锻炼效果。而有高血压、心脏病者，打球的强度应循序渐进，注意不能激烈对抗
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