花式下蹲，呵护心脏

弱、平时又缺乏锻炼，则是其中的主因。《健康三宝蹲立行》的作者，养生学者马传礼曾说过，“小孩子经常蹲在地上看蚂蚁、玩沙子、丢手帕，蹲是一个很好的健身方法，蹲能使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压，可以减少脂肪赘肉；蹲比坐更能消耗热量，可以有效减肥；人在蹲着时，心肺血流
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