花式下蹲，呵护心脏

相对充分，从而减少冠心病、肺气肿的发生率、高血压的发病率；长寿总是青睐女性，这与女性比男性更多采用蹲位上厕所有关，而且女性平时的家务劳动也多为蹲姿。”人体医学研究证明，下蹲和胎儿在母体内姿势相似，是人类的本能姿势。若下蹲时背部靠墙，腰背挺直，可以锻炼腰背部肌肉，对腰
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