不会游泳，一样能水中健身

最好根据自己的身体状况练习，同时要注意循序渐进，切不可操之过急。炎热的夏季，游泳是很多人健身锻炼的首选。而对于那些不会游泳的人来说，水中健身操是一个不错的选择。水中健身操一般需要在1-1.5米深的水里进行，即使您不会游泳也没关系，根本用不着害怕；而且，人在齐胸的水深时，浮
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