您真的会喝汤吗？

的营养会充分浸到饭里，而米饭被汤汁泡软之后，也更容易下咽。不过这种食法其实存在一大弊端：米饭被汤汁浸泡之后虽然松软，但也使得人们经常不加咀嚼就将汤饭吞咽下去。而不加咀嚼的食物会加重胃的负担，既影响消化吸收，也会加大患胃病的几率。4、用一种食材做汤：每种食物所含的营养素
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