纳尔逊·曼德拉心常宽，身常动，获长寿

身法宝可以用两个字概括：“活动”，运动也是他最大的业余爱好。曼德拉早年就养成了锻炼身体的习惯，即使在漫长的27年监狱生涯中，他也没有放弃这一习惯。曼德拉身高1.83米，然而他被关押的牢房却不足4.5平方米，迈出两步就已走到了尽头。即便在如此简陋恶劣的条件下，曼德拉仍然坚持体育锻
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