创意养生家常菜

吃油，油太少，蛋饼不容易松软。经过盐腌和焯水，苦瓜已基本没什么苦味，怕吃苦味的人可以试一试这道苦瓜煎蛋，口味清淡，蛋香味十足，南瓜苦瓜圈实际上就是苦瓜酿的一个演变，通常苦瓜酿都用肉馅、虾仁来做，而这道菜用紫薯、红薯、南瓜来做馅料，不仅营养丰富，更能开胃健脾，是夏日里
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