养生要先养气

人的面色差，胃部不舒，神经衰弱。化解忧思的好办法是让自己的头脑变紊乱为专一，变无序为有序，变忧思为乐观，变狭隘为宽容，这样就能打开“气结”，充养脾气。少言语，养肺气：肺主气，司呼吸。古人养生要“调息”，这针对的就是呼吸而言，要求呼吸要“深细匀长”，这就需要锻炼肺活量
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