养生要先养气

，增强肺功能，补充更多的氧气。中医认为“多言耗气”，孙思邈也告诫“莫多言”、“多言则气乏”，意思是话说得多容易耗损肺气，少说话则可以使肺气得到充养，不至于轻易耗散。呼吸是人生命的重要体征之一，只有肺气得以充养，人才能充满活力。食清淡，养胃气：胃气泛指人体的消化吸收功
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