养生要先养气

能，胃气充足是机体健康的标志。中医认为“有胃气则生，无胃气则死”，金元四大家之一的李东垣更明确提出“人以胃气为本”。养胃气就要给胃提供一个宽松的环境，食大鱼大肉或过于粘腻的东西都会增加胃的负担，清淡饮食才是养护胃气的一大法宝。常咽津，养肾气：中医认为“肾为先天之本”
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