强肾固本的命门穴

亚健康：如今亚健康越来越受到关注，中医采用顺时养生、调神养生等方法可逐渐使人体的内外环境达到平衡和谐，向更有利于人体健康的方向转化。对命门穴进行养护和调理，可有效改善亚健康状态。具体方法：用手指搓擦命门及两肾，以感觉发烫为度。或将棒状物置于腰间，用两臂夹紧，来回滚动
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