您真的会睡觉吗？

茶、咖啡、可乐和酒。不要轻信酒能助眠，实际上饮酒虽可诱导入睡，但随之而来的是反复易醒，睡眠不稳。调查发现，10个失眠者中有1人是饮酒引起的；③睡前两小时不进食，晚餐不可多食。《黄帝内经》里说：“胃不和则卧不安”，常在睡眠后食滞，胃气不能下行，腹胀烦闷，就会导致睡卧不安。
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