您真的会睡觉吗？

和清除过程以及微循环速度会加快，皮肤再生也会加快，颜面憔悴、皮肤皱纹在睡眠中得以恢复。8.促进生长发育：青少年儿童的身体常在睡眠中长高，因为生长激素、褪黑激素（脑白金）等内分泌就是在睡眠中形成的。怎样保证睡眠质量1.要重视睡眠环境：一要暗，睡眠时的光照应以熄灯后尚能看见周
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