常练健骨操，人老骨不老

左手从前面压住右手肘关节，不断向后，两个八拍；维持这个姿势右手弯曲，指尖向下，左手按住右手肘关节，不断用力向下压，两个八拍。换右手伸直，左手弯曲，夹住右手肘关节，左手不断用力向后，两个八拍；左手抬起伸直（与地面垂直），右手从前面压住左手肘关节，不断向后，两个八拍；维
<<上一页下一页>>

本站访问人数：