抖抖空竹益健康

肌肉拉长到一般运动所不能达到的程度。长期反复锻炼，能增强关节的稳定性与灵活性，提高四肢的协调能力，使骨骼更坚固并富有韧性。经常抖空竹，对腿力衰退、骨质疏松、关节僵硬、足膝痿软等机体衰老现象，能起到防治作用。另外抖空竹时，也需手和眼的默契，眼睛要始终紧随空竹位置的变化
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