秋天吃鱼的讲究

才能真的让我们获百利而无一害呢？秋季适合吃五种鱼带鱼：带鱼的脂肪含量多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。此外，带鱼所含有的镁元素还可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。它适宜久病体虚、气短乏力的人群食用，但皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼适合煎着吃，在出锅前再
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