秋天吃鱼的讲究

撒些料酒味道更佳。青鱼：青鱼含有丰富的硒、碘、锌元素以及不饱和脂肪酸，有抗衰老和抗癌的作用。这种鱼适合水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用，不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼如果烤着吃，可以保证肉质的鲜嫩。鲤鱼：鲤鱼含有的高质量蛋白质
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