秋天吃鱼的讲究

保存良好。微波做鱼尽量调低温度，从而保留鱼肉营养。第四名，红烧鱼：经过各种复杂操作后，鱼所含维生素和矿物质损失较大。红烧鱼在煎制时要尽量少放油，煎的时间要短。第五名，油炸鱼：高温油炸损失了各种维生素和矿物质，且脂肪含量显著增加。炸鱼时要挂糊，吃时剥开焦黄的外壳，只吃
<<上一页下一页>>

本站访问人数：