秋天吃鱼的讲究

功效的，主要还是深海鱼。在挪威、瑞典等北欧国家，人们几乎天天吃深海鱼，所以心血管普遍健康，而且癌症的患病率较低，如果中国人的餐桌上每天能用一份深海鱼代替红肉，健康状况一定会获得改善。如果没有条件吃深海鱼，用淡水鱼代替红肉也可以。生鱼好吃勿贪多生鱼片的营养价值真的很高
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