创意养生家常菜

香葱姜蒜，放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会儿。4、加入青椒、火腿粒继续翻炒，再加入米饭，调入适量盐、少许生抽翻炒均匀。5、小南瓜用保鲜膜包住，放入微波炉中根据南瓜大小调整时间，约高火10分钟左右。6、将炒好的米饭装入蒸熟的南瓜中即可。注意事项：南瓜盅的馅料可以有很多种，
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