秋凉养胃重“五养”

不卫生和腐败变质食物，切忌暴饮暴食，并戒除烟、酒。饭前饮水别太多，会稀释胃液，降低消化功能。食物温度要适中，过冷或过热都会损伤胃壁。常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。神养：平心静养
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