一根卷尺透露健康秘密

身脂肪的分布情况比肥胖本身更重要。与全身粗壮的人相比，那些四肢纤细但拥有啤酒肚者是最危险的人群，因此，腰臀比才是衡量健康的重要指标。测量腰围时，两脚分开30至40厘米，用皮尺围住腰部，并向下移动至髋骨上。测量臀围时，两腿并拢，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
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