起夜时别做四件后悔事

后不要喝冰凉的水或饮料。秋季气候干燥，一些人习惯起夜后喝口水润润喉咙，尤其喜欢喝凉一点的水或饮料，这一点其实是相当忌讳的，因为凉意会把您的意识一下子拉回到清醒状态，让您睡意全无。如果实在口渴的话，可以喝一点温水。第三，起夜后不要看表。很多人习惯于起夜后再上床时看一下
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