您真的会睡觉吗？

取桂圆5-10枚，泡水饮，可补气血，益心脾；③酸枣仁茶：取酸枣仁9克，泡茶饮，能补益肝肾，适用于肝肾阴虚引起的失眠；④安睡茶：灯心草10-20克，泡茶饮，能清心除烦安神；⑤绞股兰茶：绞股兰根叶2克，泡茶饮，能保健安神，适用于神经衰弱和顽固性失眠。有益于睡眠的食物：①牛奶：含有色氨
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