您真的会睡觉吗？

的养生原则是“春夏养阳，秋冬养阴”，反映在睡眠规律上，就是春天宜晚睡早起，夏天宜晚睡早起，秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起，如此才能顺应四时阴阳之变迁，防病祛病，延年益寿。怎样知道自己睡眠质量好不好一般入睡快（半小时内），睡得深（整夜不醒或只醒一次，无多醒或早醒，不易
<<上一页下一页>>

本站访问人数：