防治肩周炎，运动有方法

一次，每次50-100下。2.转动手臂：取站立位，两脚同肩宽，两手臂轻轻地进行上翻下翻交替转动，并逐渐地增加转动力度，每天早晚各一次，每次50-100下。3.甩手：取站立位，两脚同肩宽，两手臂轻轻地前后摆动，并逐渐地增加摆动幅度，每天早晚各一次，每次50-100下。4.捞物：取站立位，两脚同肩宽，
<<上一页下一页>>

首页 > 电子期刊 > J > 健身科学

本站访问人数：